オンラインカウンセリング『かもみーる』の口コミ・評判は？オンライン診療との違いや料金とメリット・デメリットを解説

かもみーるは、自宅からオンラインでカウンセリングを受けられるサービスです。仕事や人間関係、恋愛、育児など幅広い悩みに対応しており、自分に合ったカウンセラーを選んで相談できることから、多くの人に利用されています。

一方で、「カウンセラーの質はどう？」「料金は高い？」「精神科・心療内科との違いは？」など、利用前に確認しておきたいポイントもあるでしょう。

この記事では、かもみーるの良い口コミ・悪い口コミをもとに、サービスの特徴やメリット・デメリット、おすすめな人・おすすめできない人を詳しく解説します。料金や利用方法、よくある質問も紹介するので、オンラインカウンセリング選びの参考にしてください。

関連記事：心療内科・精神科のオンライン診療おすすめクリニック8選！保険適用の可否・診断書の発行の有無や料金で比較

オンラインカウンセリング「かもみーる」の基本情報

項目	スペック詳細
運営・監修	医師監修による医療連携型オンラインカウンセリング
在籍専門家	精神科医、臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士など（全員有資格者）
指導・相談形態	完全オンライン（ビデオ通話、または電話カウンセリング）
相談可能な内容	職場の人間関係、うつ病、適応障害、発達障害（ADHD/ASD）の相談、休職・診断書の相談など
対応時間	24時間いつでも予約可能（オンライン診療は夜24時まで対応）
料金の目安	・心理士によるカウンセリング：45分 6,600円（税込） ・精神科医のオンライン診療：約4,410円〜6,300円（保険適用・内容により変動）
主な特長	最短当日予約、24時間以内の相談が可能。必要に応じた診断書の発行にも対応。

オンラインカウンセリング「かもみーる」は、ストレスや人間関係の悩み、発達障害などの不安を抱える方に向けた、医師監修のメンタルヘルスケアプラットフォームです。在籍するカウンセラーは、臨床心理士や公認心理師、精神保健福祉士といった厳正な審査をクリアした有資格者のみで構成されており、専門知識のない無資格者がカウンセリングを行うことは一切ありません。

かもみーるは、スマホやパソコンから「最短当日・24時間いつでも」予約や相談ができる圧倒的な手軽さにあります。仕事帰りの遅い時間でも自宅からリラックスして相談できるほか、カウンセリングだけでなく精神科医による「オンライン診療」にも対応しているため、必要に応じて保険適用での診察や、会社へ提出するための診断書を発行してもらえる医療連携の手厚さも大きな強みです。

かもみーるの評判・口コミ

オンラインカウンセリングを利用する前に、実際の利用者の口コミや評判を確認したい方も多いでしょう。ここでは、かもみーるの良い口コミ・悪い口コミを紹介します。口コミには個人差がありますが、サービス選びの参考にしてみてください。

良い評判・口コミ

仕事が忙しくて対面のカウンセリングに通う時間がありませんでしたが、自宅から受けられるので続けやすかったです。移動時間もなく、リラックスできる環境で話せたので、思っていた以上に本音を話せました。また利用したいと思います。（30代・女性）

こちらの話を急かすことなく最後まで聞いてくれたので、とても安心できました。気持ちを整理しながら話せたことで、自分でも考えがまとまり、少し前向きになれた気がします。初めてカウンセリングを受ける人にも利用しやすいと感じました。（20代・男性）

プロフィールや得意分野を見ながら自分に合いそうなカウンセラーを選べたので安心感がありました。実際に相談もしやすく、相性の良い先生に出会えたことで継続して利用できています。（40代・女性）

平日の夜でも予約できる日が多く、仕事終わりに利用できるのが便利でした。思い立ったタイミングで相談しやすいので、気持ちが落ち込んだときにも頼りになるサービスだと感じています。（30代・男性）

最初はオンラインで不安もありましたが、画面越しのほうが緊張せずに話せました。人には言いづらい悩みも相談でき、終わった後は気持ちが少し軽くなりました。自宅で受けられるのは大きなメリットだと思います。（20代・女性）

口コミでは、「自宅から相談できる」「話を丁寧に聞いてもらえる」「カウンセラーを選べる」など、オンラインならではの利用しやすさを評価する声が多く見られます。一方で、カウンセラーとの相性は人によって異なるため、自分に合う担当者を見つけることが満足度につながるでしょう。

悪い評判・口コミ

気持ちを聞いてもらうことはできましたが、診断や薬について相談したかった私には少し物足りませんでした。医療機関とは役割が違うので、症状が強い場合は精神科や心療内科を受診したほうが良いと思います。（30代・男性）

初回に担当してくれたカウンセラーとは少し話しづらさを感じました。話の進め方にも好みがあるので、何人か試して自分に合う先生を見つけることが大切だと思います。（20代・女性）

口コミ評価の高いカウンセラーを希望しましたが、予約が埋まっている日が多く、すぐには利用できませんでした。予定が決まっている場合は、早めに予約したほうが安心です。（40代・女性）

継続して利用したいと思いましたが、保険適用ではないため費用はそれなりにかかります。定期的に利用する場合は、料金も確認しながら無理のないペースで続けるのが良さそうです。（30代・男性）

画面越しだと少し話しにくさを感じました。内容には満足していますが、対面のほうが安心できるタイプの人には向き・不向きがあると思います。（40代・女性）

悪い口コミでは、「医療行為は受けられない」「カウンセラーとの相性」「人気カウンセラーの予約の取りにくさ」などが挙げられています。オンラインカウンセリングは心の悩みを相談するサービスであり、診断や薬の処方を希望する場合は精神科・心療内科を受診する必要があります。利用目的に合わせてサービスを選ぶことが大切です。

かもみーるを利用するメリット

メンタルクリニックへの通院は心理的・物理的なハードルが高いものですが、オンラインカウンセリング「かもみーる」はそれらの課題をクリアし、誰もが気軽に専門的なケアを受けられる仕組みを整えています。

数あるメンタルケアサービスの中でも、かもみーるならではの大きなメリットを解説します。

精神科医が在籍し「オンライン診療」と「診断書発行」ができる

一般的なオンラインカウンセリングは「医療行為ではない相談サービス」にとどまるため、薬の処方や病気の診断、診断書の発行はできません。しかし、かもみーるには臨床心理士や公認心理師だけでなく、精神科医が在籍しており、カウンセリングから必要に応じてスムーズに保険適用のオンライン診療へと移行することが可能です。

職場の人間関係や過度なストレスから適応障害やうつ病の疑いがある場合、医師の診察によって正式な診断書をオンライン上で発行してもらえるため、会社への休職手続きや傷病手当金の申請などを速やかに進められるのが最大の実用的なメリットです。

24時間いつでも予約可能で「最短当日」にすぐ相談できる

心の不調や強い不安感は、平日の夜間や休日など、一般的な病院が閉まっている時間帯に突発的に悪化することが少なくありません。かもみーるは24時間いつでもスマホやパソコンからネット予約を受け付けており、スケジュールが合えば最短当日、あるいは24時間以内に専門家への相談が可能です。

オンライン診療についても夜間24時まで対応しているため、日中は仕事や育児でどうしても時間が取れないという方でも、仕事帰りの遅い時間や就寝前の静かな環境から、誰にも知られることなくリラックスして専門的な治療やアドバイスを受けることができます。

全員が厳選された有資格者のため信頼性が高い

ネット上のカウンセリングサービスには無資格のカウンセラーが混在しているケースもありますが、かもみーるに在籍するカウンセラーは、臨床心理士や公認心理師、精神保健福祉士など、すべて国家資格やそれに準ずる厳格な民間資格を持った心のプロのみで構成されています。

発達障害（ASD・ADHD）や双極性障害、認知行動療法といった、専門的な医学知識や臨床経験が不可欠な分野に対しても、確かな知見に基づいたハイクオリティな心理支援を提供してくれます。また、万が一満足いかなかった場合のための独自のサポート体制もあり、初めての方でも安心して自分の内面を打ち明けることができます。

実店舗（東京・仙台）での「対面診療」へ柔軟に切り替えられる

多くのオンライン専門カウンセリングは画面越しでのやり取りしか選べませんが、かもみーるは「かもみーる心のクリニック」として、東京（神谷町）と仙台に実際のリアルな実店舗（クリニック）を構えています。

そのため、「普段は忙しいからオンラインで受診し、診断書をもらう」「症状が重いときや、先生に直接会ってじっくり話を聞いてほしいときは対面診療に切り替える」といった、本人の体調や都合に合わせたハイブリッドな使い分けができる安心感があります。

心理士だけでなく「児童精神科」やお子様の発達障害にも対応

大人のメンタルケアだけでなく、子育てに関する悩みや「児童精神科」の領域まで幅広くカバーしています。「学校に行きたがらない」「集団行動が苦手でADHDやASD（発達障害）かもしれない」といった、日頃から気になるお子様の行動についても、専門知識を持つ医師や心理士が早期の検査・診断、適切な接し方のカウンセリングを行ってくれます。

親子で別々に通う必要がなく、ひとつのプラットフォームで家族全員の心の健康を網羅できる貴重なサービスです。

かもみーるを利用するデメリット

多くのメリットがあるかもみーるですが、オンラインという特性や、医療連携を行っている仕組みならではの注意点も存在します。利用を始めてから「思っていたシステムと違った」という後悔を防ぐために、事前に把握しておくべきデメリットを解説します。

医療費に加えて「通信費」が加算される

かもみーるで精神科医による「オンライン診療」を保険適用で受ける場合、通常の対面診療における3割負担の医療費とは別に、クリニック独自の「通信費」が毎回加算される点に注意が必要です。かもみーるのシステムでは、診察ごとに初診3,650円、再診4,170円といった通信費が設定されており、これが診療費に上乗せされて請求されます。

また、18時以降の夜間や土曜日の診察では「時間外加算」や「夜間早朝加算」なども数円〜数百円程度プラスされるため、近所にあるリアルの心療内科の窓口で支払う合計金額と比較すると、1回あたりの自己負担額はどうしても高めになってしまいます。

診断書や書類の郵送対応に時間がかかることがある

オンライン診療によって発行された休職のための診断書や、傷病手当金の申請書類などは、デジタルでの共有だけでなく、会社や健康保険組合へ提出するために原本の郵送が必要になるケースがほとんどです。実際の利用者からの口コミや評判を確認すると、これらの書類の作成や郵送手続きに関して、一部で対応や発送までに日数がかかり、やり取りが少し遅く感じられたという不満の声が見られます。

休職の期限が迫っている場合や、早急に手当金の手続きを進めたい際には、郵送にかかるタイムラグが心理的な焦りやストレスにつながってしまうリスクがあります。

対面に比べて「非言語情報」が伝わりにくい

ビデオ通話や電話を介したオンライン相談は非常に手軽である反面、リアルの診察室で対面するのと比べると、お互いの細かい表情の変化や視線、声の細かなトーン、身体の緊張具合といった「非言語（ノンバーバル）情報」が相手に伝わりにくくなります。カウンセラーや医師側が患者の状態を視覚的に察知するのが難しくなるほか、相談者側にとっても「話すのが苦手だから上手くニュアンスを伝えられない」「画面越しだとどこか形式的に感じてしまう」といったミスマッチが生じることがあります。

また、対面のような強制力がない分、蓋をしていたつらい感情と向き合って一時的に精神的に落ち込む「好転反応」が起きた際に、自宅で一人きりで耐えなければならないというオンラインならではの孤独感もあります。

厚労省のルールにより「初診での向精神薬の処方」はできない

厚生労働省が定めるオンライン診療の指針（ガイドライン）に基づき、かもみーるでも「オンラインによる初診（初めての診察）」において、精神安定剤や睡眠薬などの向精神薬を処方することは法律上できません。

そのため、「今すぐオンラインで強い不安を抑える薬や眠れる薬がほしい」という目的で受診した場合、初診時は漢方薬などの処方や診断書の発行にとどまってしまうため、薬物治療を最優先したい方にとっては期待外れに感じてしまう制限があります。

クレジットカード決済時に高額な「与信枠（一時引き落とし）」が発生する

オンライン診療の予約システム上、不正利用防止や決済エラーを防ぐために、予約の段階でカードから一旦「最大13,000円」の与信金額（仮売上）が差し引かれる仕組みになっています。

診察が終われば実際の費用（数千円程度）に修正され、差額は必ず返金されますが、一時的に口座から多めの金額がホールドされるため、デビットカードや残高がギリギリのプリペイドカードを使っている方にとっては、一瞬大きな出費に見えて不安になりやすいシステム上の注意点です。

診察時間が短く「機械的・事務的」に感じられるケースがある

かもみーるのオンライン診療は、最短当日でスピーディーに診断書をもらえる利便性が高い反面、実際の医師の診察時間は「7分〜10分程度」と非常に短く設定されています。そのため、利用者の一部からは「問診が始まってすぐに『適応障害ですね、診断書は必要ですか？』と早々に話を切り上げられた」「じっくり話を聞いてほしいのに事務的に感じた」という声も上がっています。

診察はあくまで「診断や書類発行」の場と割り切り、じっくり悩みを吐き出したい場合は別途「心理士のカウンセリング（45分）」を予約するという使い分けが必要です。

かもみーるの利用料金・料金プラン

かもみーるの料金体系は、「心理士によるカウンセリング（自由診療）」と「精神科医によるオンライン診療（保険適用＋通信費）」の2つのメニューに分かれています。

入会金や年会費などは一切かからず、受けたいサービスをその都度予約して支払うシンプルな都度払いシステムが特徴です。

1. 心理士によるカウンセリング（一律定額）

自分の悩みをじっくり聞いてほしいときや、ストレスへの対処法、認知行動療法などの専門的なアプローチを希望する場合のプランです。すべて公的医療保険が適用されない自由診療（全額自己負担）となります。

• ビデオ通話カウンセリング（45分）：6,600円（税込）
• 電話カウンセリング（45分）：6,600円（税込）

※担当するカウンセラー（臨床心理士や公認心理師など）を誰に指名しても、一律で上記の料金となります（指名料はかかりません）。

2. 精神科医によるオンライン診療（医療費＋通信費）

病気の診断や休職のための診断書、傷病手当金などの書類発行を希望する場合のメニューです。医師による診察となるため公的医療保険が適用されます。

毎月のお支払いは、以下の「診察費＋システム通信費＋（薬代・書類代）」の合計となります。

【内訳の詳細】

• 診察費（目安）
  初診時：約850円 〜 1,000円前後（3割負担の場合）
  再診時：約400円 〜 600円前後（3割負担の場合）
  ※処方箋の有無など、厚生労働省が定める医療診療報酬に基づき細かく変動します。
• システム通信費（必須）
  初診時：一律 3,650円（税込）
  再診時：一律 4,170円（税込）
  ※オンラインでの診療システム利用や、医師の手配にかかる実費です。
• 各種書類・薬代（希望者のみ）
  ・休職などの診断書発行：一律 3,300円（税込） / 1通
  ・薬代：処方された薬の種類・日数による実費
  ・薬の配送料：ご自宅へ配送を希望する場合のみ、配送業者への実費が発生します。

かもみーるは、自分の「目的」に合わせてカウンセリングとオンライン診療を賢く使い分けることで、費用を最小限に抑えつつ最大のケアを受けることができます。

「とにかく話を丁寧に聞いてもらい、考え方の癖を直したい」という場合は、時間あたりの単価が安く、45分間マンツーマンで向き合ってくれる心理士のカウンセリング（6,600円）がおすすめです。一方で、「仕事のストレスが限界で、今すぐ会社を休むための診断書がほしい」という場合は、初めから精神科医のオンライン診療（初診費用の目安：診察費＋通信費＋診断書代で合計約8,000円前後）を予約するのが最も無駄のないスマートな利用方法です。

また、オンライン診療は平日の夜間（18時以降）や土曜日などに受診すると、医療費の仕組み上、数十円〜数百円程度の「時間外加算」が自動的にプラスされるため、少しでも費用を抑えたい方は平日の日中（午前中〜夕方18時まで）の時間帯を狙って予約を取るのが安く抑えるコツとなっています。

かもみーるの利用方法

かもみーるのオンラインカウンセリングは、スマートフォンやパソコンさえあれば、自宅にいながら手軽に利用できます。複雑な手続きは不要で、登録からカウンセリング開始まで迷わずに進められるシンプルな設計です。

ここでは、初めてかもみーるを利用する方に向けて、ステップごとに流れをわかりやすく説明します。

会員登録をする

まずはかもみーるの公式サイトにアクセスし、画面右上から会員登録を行います。登録に必要な情報はメールアドレスや基本的な個人情報のみで、所要時間は1分程度と非常にスムーズです。アカウントを作成することで、カウンセラーの一覧閲覧・予約・マイページの管理など、すべての機能を利用できるようになります。

登録後は専用のマイページが作成され、予約の確認や過去の利用履歴の管理もページ上で一括して行えます。まずは気軽に登録だけしておき、カウンセラーのプロフィールを確認してからじっくり検討するという使い方もできます。会員登録自体は無料なので、「まずはどんなカウンセラーがいるか見てみたい」という段階でも気軽に利用できます。

カウンセラーを選ぶ

会員登録後は、カウンセラーの一覧ページからどのカウンセラーに相談するかを選びます。かもみーるには精神科医・臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士など有資格者のみが在籍しており、2025年2月時点では精神科医37名・心理士29名が所属しています。カウンセラーはうつ病・適応障害・発達障害（ASD・ADHD）・不安障害・睡眠障害・依存症など、さまざまな専門分野ごとに絞り込んで探すことが可能です。

「医師による診察を受けたいのか」「心理士によるカウンセリングを希望するのか」によっても選ぶべき相手が変わります。各カウンセラーのプロフィールや得意分野を見ながら、自分の悩みや状況に合った人を選びましょう。当日診察が可能なカウンセラーを絞り込む機能もあるため、急ぎの場合にも対応しやすい設計です。

予約・決済を行う

カウンセラーを決めたら、希望の日程を選んで予約を入れます。予約はマイページ上からクレジットカードで決済する仕組みで、24時間いつでも受け付けています。料金は、精神科医によるオンライン診療が保険適用で約4,410円〜6,300円（診察内容や時間帯により変動。22時以降は深夜加算あり）、心理士によるカウンセリングは45分6,600円（税込）の自由診療です。診断書など文書が必要な場合は、書式に応じて追加料金がかかります。

仕事が終わった夜遅い時間や、急に気持ちが落ち込んだときでも当日予約が可能なため、「明日まで待てない」という場面でも利用しやすいのが特徴です。カードの登録は事前に済ませておくとよりスムーズです。

オンラインカウンセリングを受ける

予約した時間になったら、マイページから診察室に入室してカウンセリングを開始します。接続はZoomを使用しており、新たな専用アプリのインストールは基本的に不要です。カウンセリングはビデオ通話のほか、通話（音声のみ）でも対応しており、「顔出しをしたくない」という方でも安心して利用できます。セッション中は自分のペースで話せる1対1の環境のため、人目を気にせず率直に相談することが可能です。

もしカウンセリングの内容に納得がいかなかった場合は、利用料金を返還する保証も用意されています。継続的なサポートが必要な場合は定額プランも用意されているため、一度利用してみて合うと感じたら継続的に活用するのもおすすめです。

かもみーるとオンライン精神科・心療内科の違い

メンタル不調を感じた際、「かもみーる」のようなサービスと、ネットで検索して出てくる「オンライン精神科・心療内科（クリニック）」のどちらを利用すべきか迷う方は少なくありません。これらは似ているようで、役割やできることに明確な違いがあります。

自分に合ったケアを選ぶために、知っておくべき違いを解説します。

カウンセリングと診療の違い

最大の違いは、提供されるアプローチが「対話による心理支援（カウンセリング）」か「医学的な治療（診療）」かという点です。かもみーるのメインであるカウンセリングは、臨床心理士などの心のプロが時間をかけて悩みを聞き、認知行動療法などを通じて思考の整理やストレスへの対処法を一緒に考えていくものです。

一方、オンライン精神科・心療内科などの診療は、医師が医学的な判断をもとに病名の診断や薬の処方を行う医療行為を指します。じっくり話を聴いてほしいのか、医学的な治療を受けたいのかによって選ぶべき窓口が変わります。

診断や薬の処方は受けられない

カウンセリングは医療行為ではないため、どれだけ専門的な知識を持つカウンセラーであっても「うつ病」「適応障害」といった正式な病名の診断を下すことは法律上できません。同様に、症状を和らげるための抗うつ薬や睡眠薬、精神安定剤といった処方箋を発行することも不可能です。

かもみーるには医療連携によるオンライン診療の仕組みも用意されていますが、基本のカウンセリング枠のみでは薬物治療や診断書の発行はできないため、最初から薬による治療を求めている場合は心療内科の「受診」が必要になります。

症状によっては医療機関の受診が必要

カウンセリングは万能ではなく、本人の精神状態や症状の重さによっては、まず医療機関での適切な治療を最優先すべきケースがあります。例えば、「強い抑うつ状態で起き上がれない」「自傷他害の恐れがある」「幻覚や妄想がある」といった重度の精神症状が出ている場合、カウンセリングでの対話だけでの解決は難しく、むしろ脳の機能を整えるための投薬治療が不可欠です。

かもみーるのカウンセラーも、面談を通じて医療機関への受診が必要と判断した場合は、速やかに適切な病院や専門医への受診を促す紹介・連携を行います。

かもみーるに関するよくある質問

オンラインで完結するメンタルケアは手軽な反面、費用やシステムについて疑問を持つ方も多いです。ここでは、かもみーるの利用を検討している方から特によく寄せられる5つの質問に回答します。

かもみーるは保険適用ですか？

心理士による「カウンセリング」は一律で保険適用外（自由診療）となります。そのため、45分で6,600円（税込）といった規定の料金が全額自己負担となります。ただし、かもみーるが提携する「精神科医によるオンライン診療（診察）」に移行した場合は、公的医療保険が適用されるため、診察費自体は3割負担などで受診が可能です。

ただし、オンライン診療時には医療費のほかにクリニックが定める独自の「システム通信費」などが別途加算される点には注意が必要です。

カウンセラーはどのように選べますか？

かもみーるでは、公式サイトの予約画面から在籍しているカウンセラーのプロフィールや得意分野、空きスケジュールを確認し、自分で希望の担当者を選ぶことができます。

「職場の人間関係」「育児の悩み」「発達障害の相談」など、カウンセラーごとに専門とする相談内容や、保有している資格（臨床心理士、公認心理師など）が明記されているため、自分の悩みに最もフィットしそうな専門家をピンポイントで指名して予約することが可能です。

当日予約はできますか？

スケジュールが空いていれば「最短当日」の予約・相談が可能です。 24時間いつでもスマホやパソコンからリアルタイムの空き状況を確認できるため、「急に不安が強くなって今すぐ誰かに話を聞いてほしい」「仕事で急遽明日休職したくなった」といった突発的なメンタルの危機にも柔軟に対応できます。

一般的な心療内科のように「初診の予約が数ヶ月待ち」といったストレスがなく、必要なときにすぐ繋がれるのが大きな特徴です。

途中でカウンセラーを変更できますか？

途中でカウンセラーを自由に変更できます。 カウンセリングにおいて「先生との相性」は効果を左右する最も重要な要素です。実際に話してみて「なんとなく話しづらかった」「アプローチが合わない」と感じた場合は、次回の予約時に別のカウンセラーを指名するだけで変更が完結します。

前の担当者に気まずい思いを伝える必要はなく、システム上で簡単に切り替えられるため、自分に合う先生が見つかるまで安心して探すことができます。

医師の診断書は発行できますか？

心理士による通常のカウンセリングでは発行できませんが、提携する精神科医のオンライン診療を受診し、医師が医療上必要と判断した場合は診断書の発行が可能です。 適応障害やうつ病などにより会社を休職するための診断書や、傷病手当金の申請書類などにも対応しています。

発行された診断書はデジタルデータでの共有のほか、原本をご自宅へ郵送してもらうことができるため、会社への提出手続きもスムーズに進められます。

まとめ

オンラインカウンセリング「かもみーる」は、臨床心理士や公認心理師といった信頼性の高い心のプロに、24時間いつでも自宅から気軽に相談できる現代のニーズにマッチした最先端のメンタルケアサービスです。最短当日予約が可能なスピード感や、精神科医との医療連携によって休職に必要な「診断書の発行」までオンライン完結でスムーズに行える点が最大の強みです。

カウンセリング自体は保険適用外（自由診療）であることや、オンライン診療時の通信費、初診での向精神薬処方の制限といった注意点はありますが、「仕事が忙しくて心療内科に通う時間がない」「病院へ行くのはハードルが高いけれど、有資格者にじっくり話を聞いてほしい」という方にとって、これ以上ない心強い味方となってくれます。

心が限界を迎えてしまう前に、まずはご自身のメンタルを整える第一歩として、かもみーるの専門的なカウンセリングやオンライン診療を活用してみてはいかがでしょうか。